がんばる前に、整える。
やさしいパーソナルトレーニング × 高気圧水素カプセル
※ 無理な勧誘は一切ありません
体験のみもOKです
がんばっているのに、変わらない。
- 食事に気をつけているのに痩せない
- 疲れが抜けにくい
- 肩や腰がいつも重いし痛い
- 姿勢が気になる
- 運動が続かない
それは、意志の問題ではありません。
身体が”整っていない状態”なのかもしれません。
鍛える前に、整える。
- 呼吸が浅い
- 脊椎の可動域が狭い
- 肩甲骨、骨盤の動きが鈍い
- 代償動作のクセがある
- 筋肉が使えていない
この状態で運動をし続けていても
「がんばっているのに変わらない」状態になります。
animoの３ステップ
①Analyze - 分析
姿勢・呼吸・可動域を確認します。
どこかが無理に補うと乱れの原因にもなります。
➁Improve - 改善
無理のないペースで
身体を整えていきます。
筋肉に正しく刺激を与えれば
姿勢や体型は変えられます。
③Obtain - 手に入れる
疲れにくい、軽い、動きやすい、
理想的な身体を手に入れましょう。
animoでできること
パーソナルトレーニング
animoには運動が得意ではないお客様にも通っていただいています。
身体の状態や運動経験に合わせて、
無理なく、やさしく身体を動かしていきます。
高気圧水素カプセル
トレーニング後の身体を、
ゆっくり整えるためのケアです。
コンディションを整えたい方や、
美容面を意識されている方にも
取り入れられています。
ボディケア
筋肉をやさしく整えるためのボディクリームです。
トレーニング前後に取り入れることで、
身体を動かしやすい状態づくりを
サポートします。
体験の流れ
STEP1｜体験の相談・予約
フォームまたは公式LINEから
気軽にご相談ください。
つづき...
体験は60分1回コース(¥3,850)と60分3回(\9,900)コースがあります。
3回コースですと、2,3回目での身体の変化を実感できるのでお勧めしています。
運動ができるのかの確認や、不安に感じていることがあればお聞きしたいです。
STEP2｜カウンセリング
身体のお悩みや目的を
ゆっくりお聞きします。
つづき...
これまでの運動歴や既往歴、今のお悩みや「どうなりたいか」をゆっくりお聞きします。
「運動が苦手」、「筋肉痛になりたくない」など遠慮なくお教えください。
通う予定がなくても大丈夫です。無理な勧誘は一切ありません。
STEP3｜体験トレーニング
今の身体に合わせた無理のない内容です。
つづき...
体力や目的に合わせながらメニューを組み立てていきます。
- ペアストレッチ
- 可動域改善エクササイズ
- 自重トレーニング
- ウエイトトレーニング
- ミット打ち など
※すべてを行うわけではありません
運動にも好き嫌いはあるものなので一緒に最適なメニューを作らせていただきます。
STEP4｜フィードバック
できていることを大切に、改善点や改善方法もお伝えします。
つづき...
運動に苦手意識があると動作が小さく硬くなってしまうものです...
そもそもトップアスリートでさえ全ての動作を完璧にこなせる訳ではありません。
できていた動きや、きちんと使えている筋肉をお伝えし、少しずつ身体の機能も改善できるようにサポートします。
うまくいかなかった部分も、責めることは決してありません。「もっと楽になる方法」としてお話しします。
STEP5｜次回について
ご希望があればご案内します。無理な勧誘はありません。
つづき...
継続している方の多くが次回予約を取ってから帰られています。
ご予約や、お勧めな簡単なエクササイズ、日常での改善法方についてご説明します。
迷っている方へ
不安があるままでも大丈夫です。
運動を苦手に感じていても身体は変えられます。
はじめてで、不安に感じること
運動ができるか心配
体力に自信がなく、ついていけるか不安。
今の身体に合わせて、無理なく進めます。
きつかったり、
続けられなかったらどうしよう
過去に続かなかった経験がある方も多いです。
頑張りすぎないペースを大切にしています。
勧誘されるのが苦手
体験後の無理な勧誘は一切ありません。
自分に合うかどうかを確かめる時間です。
よくあるご質問
-
本当に運動が苦手でも大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。
実際に通われている方の多くが、
運動が得意ではない、嫌いだという方です。
-
体験はキツくないですか？
-
体験では体力や体調に合わせて内容を調整します。
無理な運動は行いませんのでご安心ください。
60分間ストレッチのみだったり、反対に大半をトレーニングにしたり
お客様の好み、体力、その日の気分や体調に合わせていきます。
-
無理な勧誘はありませんか？
-
無理な勧誘は一切致しません。
当店だけでなく、自宅や近隣のジムでも可能なメニューのご案内もしております。
どこででも、運動をするという習慣が付くようにお手伝いをしたいと考えています。
-
持ち物、服装は？
-
手ぶらでも大丈夫です。
無料のレンタルウェア、タオル、お水もご用意しております。
仕事終わり、買い物途中でもお気軽にお越しください。
※まずはご相談だけでも大歓迎です